Allenamento e programmazione

Di seguito troverai una serie di articoli scritti dai nostri specialisti

La corsa fa dimagrire?

 

Le vacanze sono finite per tutti, o quasi, e tutti, o quasi, si troveranno nella classica situazione in cui “devo assolutamente rimettermi in forma” oppure “devo buttar giù quei chiletti messi al mare”; Insomma, se non avete superato la prova costume, o se tutti gli sforzi fatti per avere un aspetto attraente a bordo piscina sono andati a farsi benedire, la prima idea che vi sarà passata per la mente sarà stata “vado a fare una corsetta”.

 

Prosegui                                              07/08/2016

Perchè mi alleno ogni giorno e non miglioro?

 

Vi propongo oggi questo primo articolo riguardante l’allenamento e la programmazione dello stesso in palestra. Speriamo con questi nostri consigli di riuscire, un passo alla volta, a fare un minimo di chiarezza e dare qualche dritta a coloro che, nonostante si allenino quotidianamente per due e più ore a seduta, non ottengono i risultati sperati.

 

Prosegui                                               05/04/2016